２０２３年の５月にオープンしたChocoZAPに行ってきました。
スポーツに携わる仕事をしているので、少しでも絞った体系になるべく継続入会していくつもりです。
※2023/8 写真や最新情報を追記しました。
以下に導入器具などをまとめましたので
チョコザップ西条の雰囲気を感じてもらえればと思います。
西条駅前店のレポート記事も書きました。
29QV26HN
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良かったら使ってください。
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※上記キットは店舗で受け取りが可能
場所はどこにあるのか
気になる場所ですが東広島市ではブールバール通りの端のほう
「カラオケまねきねこ」横の事務所ビル2Fにオープンしました。
〒739-0025 広島県東広島市西条中央６丁目３２−６ 友和中央ビル 2F
※駐車場は正面に4台 裏口に数台あります
呉市のほうは呉市文化ホールや図書館の横に位置する建物にオープン
〒737-0051 広島県呉市中央２丁目５−１０ エムサードビル 1F
どちらの施設も駅前から少し離れたところに建設することで
賃料を抑える工夫がなされているのだと思います。
どんな器具があるのか
これが最も気になるところだと思います。
公式HPには下記のように
とありますが、一部相違もあるので写真付きで紹介していきます。
トレーニングマシンの情報
有酸素系
ランニングマシン トレッドミル
有酸素系の定番トレッドミルです。
これは窓側に5台設置されています。
クロスバイク エアロバイク
ライザップアプリではクロスバイク HP表記ではエアロバイクとなっています。
これもランニングマシン同様に5台設置されており
有酸素系は合計10台。
混み合っても順番待ちなく使える水準はあると思います。
混み合っているときでも稼働割合は5-7割程度
※通常ジムによくある30分の制限時間などもありません
全国各地のチョコザップを行ってきましたが、ここはマシン台数が多く
とても充実しているチョコザップだと感じました。（特に有酸素系）
※都会ほど面積は狭く、有酸素マシンなども限られている印象
筋トレ系器具
アダクション
太ももの内側を鍛えるマシンです。
初回頑張りすぎると歩行するたびに痛みを感じました。
なかなか鍛えにくい部位であり女性人気も高いお勧めマシンです。
アブダクション
上記「アブダクション」の逆バージョンです。
内→外へ移動させることによって外ももとお尻にしっかりと効かせることが可能。
陸上競技をやっている際に追い込んだ時に発現する「ケツ割れ」の状況を作り出すことができるマシンという認識です。
ラットプルダウン
肩回りを強化するマシン
主に肩の中でも脇に近い部分をピンポイントに鍛えることができるマシン。
ただし肘関節を介するために、力の入れどころを間違えると上腕部に負荷がかかるので中上級者向けのマシンです。
チェストプレス＆ショルダープレス
先ほどのラットプルダウンは肩の脇に近い部分の強化でしたが
ショルダープレスは肩そのものである僧帽筋にダイレクトで効きます！
なで肩で着映えがしない方の改善や、より男性らしい見た目になるために挑戦するのも良いです。
男性ホルモンが多いヒトは僧帽筋が発達しやすいとの論文を目にしたこともあります。
チェストプレスはそのまま想像できるように胸の部位にある「大胸筋」のトレーニングです。
張りのあるバストを目指す方にお勧めで、スーツを着る職業の方はここを発達させると「バシッ！」と決まります！
バイセップスカール＆ディップス
※ディップス
※バイセップスカール
2023/8写真追加
バイセップスカールは力こぶの通称である「上腕二頭筋」に直接効果のあるマシン
軽い負荷でも下す際の速度調整で初心者でもしっかり効かせることができ
それにより関節の負荷も軽減可能なためおすすめ。
ディップスは通称二の腕と呼ばれる上腕三頭筋に効かせることができるマシン
よくベンチ台などで背中向けの腕立て伏せをしている光景を目にすると思いますが
それのように負荷を与えられるというもの。
ただしマシンの特性上、「自分の体重以上は体が浮く」ので負荷をかけることが難しいために
自重では重たくて上がらない女性が鍛えるためのマシンという認識です。
※逆に言うと男性は自重でベンチ台やダンベルで行うほうが可動域のコントロールもできるのでお勧め。
レッグプレス
これはアプリやHP上では導入案内があり2台導入済みですが
実際は未実装のマシンです。
三大筋群のうち大胸筋であるチェストプレスのみしか鍛えられないのはトレーニングジムとして致命的残念ポイント。
運営には問い合わせ済みなので、進展があればご報告いたします。
→2023/06/20進展あり
チョコザップ公式サイトに器具の更新がありました！
そこでは「レッグプレス0台」となっており、今後も導入しないことが決定づけられました。（非常に残念に思います）
その他
ゴルフ打ちっぱなし
その名の通り、ゴルフができるスペース
専用アプリで予約をすれば誰でも利用できます。
ただし「備え付けのグラブとボールしか使えない点」 「規模」 「右うち用のみ」を考えると、中上級者の練習というよりも
球に確実に当てるための練習を行う初心者向けの練習場所といえます。（飛んだ後の球の軌道がわからないため）
ちなみに私はこの施設を利用者が使っているところを見たことがありません。
（ライザップグループはRIZAP GOLFというグループを持っているための導入かと推測）
上手な人だれか教えてください！^^;
エステ
チョコザップには「SELL ZERO MAX」という韓国のエステマシンが導入されています。
https://www.j-b-m.co.jp/products/detail/3452
（上記メーカー販売ページ）
一般販売価格は120万円という超高額なマシンです。
業販価格はもう少し安いのでしょうけれども期待が持てるマシンですね。
・熱の伝わりが早いバイポーラ式ラジオ波を採用！
・大人の肌悩みもしっかりケア
・業務用マシン独自のパワー
という謳い文句です。
私はエステは全然知識がないのですが
使ってみると面白いことに「照射部分は熱くなるのにヘッド部分は冷たいまま」なのです！
簡単に言うとピンポイントで電子レンジに当てている感覚です。
これにより脂肪が燃焼しやすい状態になるので、この後に運動を行うと
部分痩せが期待できるそうな。
コツとしては
「高めのレベルで素早く照射」
「付属のジェルはしっかりと塗る」です。
レベルが1-40まであり30前後が私はちょうどよかったです。
レベルは高いほうが奥まで届くので、熱くならないようにとにかく常に動かし続けてください！
脱毛マシン
これは私は未体験の施設なのですが
こんな機械が導入されています。
ちなみにこれでも家庭用だそうです。。笑
・付属のジェルをしっかり塗る
・同じ部分の連続照射はNG
・定期的に続けることで数週間程度で効果が表れてくる
というものです。（さすがに毛根を焼き切るような業務用は危険なので導入を見送ったのでしょう）
ちなみに顔やVIO部分の利用はNGですが
個室はブラックボックスなので誰がその様に利用していても判別がつきません。
そのあたりを念頭に入れ試したい方は挑戦するのもいいかもしれません。
ストレッチスペース
一畳ほどのマット部分があります
ストレッチや休憩の際にちょうど良く腰掛けられるので、一息つきたいときにお勧め
更衣室
お店の試着ルームのような場所が入り口すぐ横にあります。
男女兼用で汗をかいた後の着替えや仕事着からの着替えに重宝します。
まとめ
以上がChocoZAP西条中央店の概要です。
上記にもあるように紹介制度があり300円/月 3,600円/年の割引があります
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入力で最大3,600円割引き適用されます。
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西条地区というより公営トレーニング施設を除くと
民間ジムでは最安値水準のChocoZAP西条
ヘビーユーザー思考で入会ではなく、運動のきっかけ作りの入会という軽い気持ちでOK。
「ジムは高くてなかなか手が出せなかった」
という方にもかなり良心的な価格で訴求されていると感じました。
もちろん価格の分コストカットがあるので
まずはチョコザップでトレーニング習慣をつけて
ある程度通えてステップアップした場合には
有人サポートのある6,000円～/月程度のジムに転向するのもアリだと考えます。
